Danse orientale et grossesse

Et bien moi j'y suis passée   Et je garde un bon souvenir d'avoir dansé enceinte.

J'y allais plus mollo sur les vibrations et les accents, parce que je ne me sentais pas d'aller au bout des mouvements, mais je n'ai pas arrêté. J'ai trouvé ça épanouissant, et beau. Il faut juste être plus attentive à son corps, car on ne danse pas seule, mais sinon, si on en a envie, il ne faut pas se priver. J'ai arrêté à 7 mois, surtout à cause de la fatigue et que je n'arrivais pas à me lever le matin pour aller en cours. Sinon, je pense que j'aurais continuer encore un peu.
Pour me décontracter lors de "fausses" contractions, je faisais des grandes rotations. J'en ai fait un peu aussi au début du travail pour me soulager.
Après l'accouchement, je dansais à la maison avec bébé dans les bras. Je la collais à moi, et on faisait des 8 avant et arrière, des grandes rotations... et je crois bien que ça lui plaisait.

Pour le prochain ( oui, parce que j'ai une tendance masochiste je crois  ), j'espère danser le plus longtemps possible.

Je ne sais pas comment je vais gérer ça, surtout que je donne des cours mais on verra.
Par contre la technique de danser avec bébé dans les bras a été approuvé avec ma nièce de 3 semaines: je la collais contre moi et je dansais et hop elle dormait, super efficace lol.

Merci pour ton partage d'expérience Mary !

J'ai eu le cas d'une élève qui était à deux mois de grossesse mais pour des raisons liées à son état, elle a préféré stopper son activité danse.

Je suis toujours admirative de cette vidéo. Quel entrain !   

Bon, et bien moi je vais remettre ça!

Je suis à 4 mois de grossesse, et je danse pour la scène ouverte Doum Raks le 16 août, du coup je m'entraîne à la maison. Pas assez à mon goût: je travaille et j'ai ma fille à m'occuper. Donc il me reste le soir lorsque je ne me sens pas trop fatiguée ( en vérité peu de soir), et les week-end, quand elle fait sa sieste.

Je compte reprendre à la rentrée, mais j'ai un dilemme. Je prends des cours à 25min en voiture de chez moi le mardi soir, et j'ai peur d'être trop fatiguée quand il commencera à faire froid pour y aller. ça m'a fait ça à la première grossesse. J'ai un cours à 5 min en voiture avec une très bonne prof aussi, donc ça me conviendrait mieux. Mais je culpabilise un peu de "quitter" mon association, car il y a une très bonne ambiance. Et impossible de suivre les 2 cours, surtout quand le deuxième arrivera. Que faire?

Sinon, à part la fatigue, tout va bien, alors je n'éprouve pas l'envie d'arrêter pour le moment  

Oui petit dilemme mais mieux vaut avoir un cours à 5min que tu pourras suivre toute l'année plutôt qu'un cours ou tu seras souvent absente, enfin tu verras d'ici un mois, selon ta fatigue et ta motivation!

Tu connais le sexe du bébé ou pas encore?

Pas encore, prochaine écho mi-septembre. Et pas encore d'idées vraiment concrètes de prénom. D'ailleurs, j'en ai plus facilement pour fille que pour garçon! Mais on s'y mettra vraiment lorsqu'on saura ce que sera le prochain monstre  

Et pour le cours, en fait je suis en train de raisonner dans l'autre sens: mieux vaut aller dans un cours que je connais bien, ou je connais déjà le style de la prof, les autres filles et ce sera plus facile pour moi de rattraper, que d'aller dans un nouveau cours, et être absente minimum un mois, voire deux... et après être perdue.

Qu'en penses-tu?

Oui tu peux le voir comme ça. Faut déjà voir si tu comptes et si tu pourras reprendre les cours après ton accouchement et si tu participeras à un éventuel gala.
Tu dois accoucher quand?

C'est prévu pour le 26 janvier. Et moi qui voulait un bébé de l'été...  

Ben, le 26 janvier, c'est le plein été... à la Réunion et à Maurice
Tu ne fais que suivre tes racines

Ah oui, bien vu! Un objectif à atteindre peut-être, aller à Maurice pour chaque anniversaire...
J'ai intérêt à gagner au loto :-)

Post d'actualité... Par contre, tout ce qui est danse Saidi avec la canne, il vaut mieux éviter avec les sauts. A moins que quelqu'un a déjà essayé enceinte et que ça n'a pas pose de problème.

Ca dépend beaucoup de la grossesse. Pour celles sans problèmes, on évite effectivement de sauter mais on peut danser tardivement (mon ancienne prof faisait des ondulations enceinte jusqu'aux yeux).
Dans d'autres cas, mieux vaut se modérer, voire s'abstenir.
Il est important de pouvoir discuter avec le praticien qui t'accompagne. Comme la plupart ne connaisse rien à la danse orientale, il est souhaitable de pouvoir expliquer en quoi ça existe, surtout le travail abdominale, pour avoir un avis médical pertinent.

Et je déduis que tu attends aussi un(e) petit(e), comme Hibiscus ?

Tout dépend effectivement de la grossesse, et de la personne. Quelqu'un qui danse et s'entraine régulièrement aura déjà le bénéfice de sa pratique passée, et davantage de facilité/endurance.

Par contre, la canne, même sans les sauts, il y a le risque de se donner un coup avec ... pas sur que Babychou apprécie.

Certaines danseuses, dont Yael, ont fait des vidéos sur le sujet, ça peut être intéressant ... à visionner

On trouve aussi des choses variées ...  genre ceci  


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