Je suis d'accord avec Kali (encore...!). Il faut surveiller la posture, tout le temps. Bon même en corrigeant, certaines élèves ne le font pas hein, donc, ça fatigue aussi (pardon pour cette aparté).
Toute activité physique use le corps si elle est "trop" pratiquée de toute façon, même si techniquement c'est parfait. Y'a qu'à voir les sportifs de haut-niveau (même les danseurs!), ils sont détruits très vite.
Ceci dit, il faut trouver son "trop" personnel, et/ou accepter d'être un peu plus usé car on pratique quelque chose que l'on aime. L'équilibre usure-plaisir est acceptable aussi. De toute façon, on ne mourra pas jeune et en bonne santé, donc bon. Tant que ça n'handicape pas dans la vie ou que ça ne réduit pas ta durée de vie, après tout...
Après, en s'échauffant, en s'étirant toujours et en surveillant la posture, la DO n'est pas très violente non plus je trouve.
Perso, parfois ça tire un peu sur les hanches effectivement, mais je sais que c'est parce que je ne me suis pas assez échauffée.
J'ai eu très mal à une hanche l'année dernière, en fin d'année. La hanche droite. Je pensais que c'était la danse, car on pratiquait le rrom turque à ce moment là, et la hanche droite était plus sollicitée. Finalement, je me suis rendue compte que c'était ma position avec la "carrelette" car je faisais une mosaïque au sol à ce moment là.
PS: la carrelette est l’outil qui te permet de couper les bouts de carreaux comme tu le souhaites (ou presque lol)