mwa g un pas qui me pose probléme ... lol

mm en fesan pas de sport on peu étre souple !
regarde moi je ne fait que de la danse orientale et on me di ke je sui assez souple, le truc c de faire tt les jour des exercice, mm si tu ni arive pas bcq mais bon fau percévéré !!!

Oui c'est vrai danseduventre, mais bon ca aide un peu.

Moi non plus avant j'aimais pas le sport, la Tortue, j'étais une "grosse paresseuse" et je ne comprennais surtout pas les gens qui aimaient courir, mais depuis que j'ai trouvé les bons sports et surtout le bon prof (oui, il faut bien une motivation, autre qu'un corps de reve lool) bah j'y prends gout

Dire que quand j'étais petite j'écoutais la télé dans cette position!
Aujourd'hui pas de chance d'être capable de le faire et en plus....que va dire mon copain

Bon ok je me mets de la partie et j'essaie de le faire aussi
Je peut mettre qq disaine de coussins sous ma tête :sleep:

bah en fait ce n'est que de l'assouplissement et des abdos


moi je faisais deja cet exercices la avant de connaitre la danse orientale pour etirer mes cuisses donc j'ai assez facile a le faire maintenant.

Sinon je le fait parfois dans mon lit aussi quand j'ai une crampe et ca la fait passer. Miantenant je peut rester des heures dans cette position

SInon ben se erlever c'est grace au abdos donc le conseil de la chaise est pas mal du tout car c'est la meme partie des abdos qui travaille pour se relever.

Enfin voila bonne conitnuation dans cet exercices :p

Y'a plus qu'à s'entrainer maintenant

kk the passion of bellydance tu pourasi nous metre un video de c e pas pour voir comment vraiment bien faire stp